Abpumptipps

Abpumpen unterwegs? Mit diesen Milchpumpen & Tricks gelingt es!

Lesedauer: 2 Min.

Stillen unterwegs ist die natürlichste Sache der Welt. Aber was, wenn du abpumpen musst? Geht nicht? Klar, geht das! Wir haben da ein paar Tricks für dich…

Wenn du ohne dein Stillbaby unterwegs bist, sitzt dir irgendwann die Zeit im Nacken: Zwar ist dein Baby mit deinem Milchvorrat zu Hause bestens versorgt, aber deine Brüste beginnen zu spannen, weil eigentlich die nächste Stillrunde dran wäre. Dann heißt es entweder alles stehen und liegen lassen und schnell zurück nach Hause – oder: Einfach die Milchpumpe auspacken und unterwegs abpumpen! Der Gedanke an das Abpumpen in der Öffentlichkeit mag vielleicht zunächst etwas ungewohnt sein, aber keine Sorge: Es gibt tolle Hilfsmittel, die dich beim diskreten, unauffälligen Abpumpen unterstützen.

Denk an diese Hilfsmittel, wenn du deine Milchpumpe unterwegs nutzen willst

Entspannung gehört zum Abpumpen wie der Milchspendereflex zum Stillen. Diese Dinge helfen dir, in der Öffentlichkeit die nötige Ruhe zu finden:

– Ein kuscheliges Stilltuch

– Ein bequemer Rückzugsort

– Ein Stromanschluss oder Batterien für deine Milchpumpe

– Desinfizierte Fläschchen zum Auffangen der Milch

– Eine Kühltasche oder Eis, um die Muttermilch gekühlt nach Hause zu transportieren

Diese Eigenschaften sollte deine Milchpumpe für unterwegs haben

Wenn du unterwegs abpumpen möchtest, sollte deine Milchpumpe drei wichtige Kriterien erfüllen:

– Sie sollte leise sein,

– mit Batterie / Akku betrieben werden können und

– am besten ein leichtes, kompaktes Format haben.

Damit Du nicht mit einem Schrankkoffer reisen musst, sollte die Milchpumpe gut in deine Handtasche passen. Die kompakte elektrische Milchpumpe Swing Flex und die handliche Doppel-Milchpumpe Swing Maxi Flex zum Beispiel erfüllen genau diese Anforderungen.

Mit der Swing Maxi Flex bist du zudem besonders schnell: Mit ihr musst du nicht eine Brust nach der anderen abpumpen, sondern kannst die Milchpumpe gleichzeitig an beiden Brüsten verwenden. Du bist also doppelt so schnell fertig! Die gewonnene Milch packst du dann einfach in eine kleine Kühltasche mit Kühlakkus oder Trockeneis.

Schon gewusst? Durch das beidseitige Abpumpen wird die Milchproduktion gestärkt und die abgepumpte Milch hat sogar einen höheren Energiegehalt.

Mütter, die komplett unabhängig sein möchten und sehr geduldig sind, nutzen zum Abpumpen in der Öffentlichkeit eine Handpumpe oder entleeren ihre spannenden Brüste durch Ausstreichen.

Unterwegs abpumpen mit einem Stilltuch als praktischer Sichtschutz

Bleibt natürlich das Problem, dass du dich nicht mitten in einem Café sitzend entblößen und die Milchpumpe ansetzen möchtest. Ein bisschen entspannen solltest du dich schon, deshalb suche dir am besten einen ruhigen Ort wie zum Beispiel eine einsame Parkbank, ein abschließbares Nebenzimmer oder eine Umkleidekabine. Sprich in einem Restaurant oder einem Laden einfach die Mitarbeiter auf der Suche nach einem Stillraum an. Sie haben bestimmt Verständnis und können dir vielleicht ein Séparée zeigen.

Und wenn du dir ganz sicher sein willst, dass du vor Blicken geschützt bist, gibt es einen wirklich sehr einfachen Sichtschutz: ein Stilltuch! Von Anbietern wie z. B. Zellmops gibt es wunderschöne, praktische Tücher, unter denen du nicht nur dein Baby ganz entspannt und in Ruhe in der Öffentlichkeit stillen, sondern auch ungestört abpumpen kannst. Zellmops etwa hat einen „Sichtbogen“ integriert, so dass du die Brusthauben in aller Ruhe platzieren kannst. Die Träger verhindern ein Verrutschen des Tuchs. Die gewonnene Milch packst du dann einfach in eine Kühltasche und später in euren Vorrat. Vielleicht noch ein Blick aufs Handy ob‘s Baby und Papa gutgeht und weiter geht’s mit dem entspannten Sportprogramm, dem nächsten Stück Torte mit deiner Freundin oder der extralangen Ölmassage. Viel Spaß!

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