Mutter pumpt im Bett Milch ab mit der Milchpumpe Swing Flex

Abpumptipps

So findest du die richtige Brusthaubengröße

Lesedauer: 5 Min.

Die richtige Größe und der richtige Sitz deiner Brusthaube sind wichtig, damit die Milch beim Abpumpen richtig fließt und deine Brustwarzen nicht verletzt werden. Wir zeigen dir, wie du die richtige Größe für dich findest. 

Muttermilch abpumpen mit der Swing Flex oder Swing Maxi Flex geht ganz unkompliziert und sanft. Vorausgesetzt, deine Brusthauben passen gut! Das ist deshalb so wichtig, weil sonst deine Milchgänge abgedrückt werden könnten, sodass die Milch nicht richtig fließt und die Brust nicht optimal entleert wird. Außerdem kann eine schlecht sitzende Haube deine sensiblen Brustwarzen verletzen, wenn sie an den Seiten der Haube reiben oder zu viel Gewebe beim Pumpen eingesogen wird. Keine Sorge, die richtige Brusthaubengröße zu finden, ist gar nicht so schwer, wenn du weißt, worauf du achten musst.

So wählst du die richtige Brusthaubengröße für dich aus.

1. Brustwarze ausmessen

Um die richtige Brusthaubengröße für dich zu finden, solltest du deine Brustwarzen zunächst kurz abmessen. Klingt kompliziert? Ist es aber gar nicht!

Miss mit einem Lineal oder Maßband einfach den Durchmesser deiner Brustwarze direkt über ihrer Mitte. Wichtig ist, dass du wirklich nur die Brustwarze misst, nicht etwa auch den Brustwarzenhof. In der Grafik siehst du, welcher Teil gemeint ist.

2. Brusthaubengröße ermitteln

Wenn du den Durchmesser deiner Brustwarze ermittelt hast, kannst du aus diesem Wert ganz einfach die Brusthaubengröße ermitteln. Wichtig dafür ist, zu wissen, dass die Brusthaubengröße immer etwas größer sein muss, als der Durchmesser deine Brustwarze, da diese sich während des Abpumpens vorübergehend um 2 bis 3 mm vergrößern kann. Das liegt daran, dass sich deine Milchgänge um bis zu 68% erweitern, damit die Milch durch sie hindurch fließen kann. Deshalb muss der Tunnel deiner Brusthaube etwas größer sein als deine Brustwarze. Bei Medela gibt es die PersonalFit Flex Brusthauben deshalb in 4 Größen, PersonalFit in 5 Größen.

Liegt der Durchmesser deiner Brustwarze also zum Beispiel bei 16 mm, ist die Größe S mit 21 mm Durchmesser, die richtige für dich.

3. Brusthaube positionieren

Die neue ovale PersonalFit Flex Brusthaube kannst du um 360° drehen und sie immer so positionieren, wie es für dich am bequemsten ist. Es gibt keine falsche Position!

Durch ihre innovative Form mit 105° Winkel passt sie sich den natürlichen Konturen deiner Brust an und dichtet immer sanft ab. Der spezielle Überlaufschutz am Verbindungsstück sorgt dafür, dass keine Milch in den Motor laufen kann.

4. Brustwarze im Tunnel zentrieren

Zentriere deine Brustwarze im Tunnel, damit sie sich während des Abpumpens frei darin bewegen kann.

Reibt sie an den Seiten des Tunnels oder wird gar gequetscht, ist die Brusthaube zu klein. Werden beim Pumpen nicht nur die Brustwarze, sondern auch Teile des Brustwarzenhofes in den Tunnel eingezogen, ist die Brusthaube zu groß. Auf keinen Fall sollten beim Abpumpen Rötungen oder weiße Stellen zu sehen sein!

5. Entspannen

Mach’s dir bequem und lehne dich gerne zurück beim Abpumpen. Eine entspannte Position unterstützt deinen Milchfluss. Stress und eine angespannte Sitzhaltung dagegen können die Ausschüttung des Hormons Oxytocin behindern, das für den Milchspendereflex von entscheidender Bedeutung ist. Deine Medela Milchpumpe mit Flex™ Technologie hat einen Überlaufschutz und damit ein geschlossenes System, das verhindert, dass Milch in den Motor läuft. So kannst du ganz einfach in deiner Lieblingsposition abpumpen. 

6. Sitz laufend kontrollieren

Falls du während des Abpumpens deine Position und damit auch die deiner Brusthaube verändern willst, ist das kein Problem. Den Sitz der ovalen PersonalFit Flex Brusthaube kannst du jederzeit anpassen. 

Es kann auch sein, dass sich die Form und Größe deiner Brustwarzen während des Abpumpens und auch im Verlauf deiner Stillzeit ändert, deshalb behalte den richtigen Sitz der Brusthaube immer im Blick. Bei Swing Flex und Swing Maxi Flex liegen auch deshalb standardmäßig Brusthauben in zwei Größen (S und M) bei. Andere Brusthaubengrößen kannst du jederzeit nachkaufen.

5 Zeichen dafür, dass deine Brusthaube passt:

  1. Deine Brustwarze kann sich frei im Tunnel der Brusthaube vor und zurück bewegen.
  2. Es wird kein oder nur wenig Gewebe deines Brustwarzenhofs in den Tunnel der Brusthaube gezogen.
  3. Du kannst bei jedem Pumpzyklus sanfte, rhythmische Bewegungen deiner Brust sehen.
  4. Nach dem Abpumpen spürst du, dass sich deine Brust entleert hat und frei von Rötungen oder Verhärtungen ist.
  5. Während und nach dem Abpumpen ist deine Brustwarze schmerzfrei.
Brusthaube zu klein

Wenn deine Brustwarze an den Seiten des Brusthaubentunnels reibt, ist die Haube zu klein für dich.

Brusthaube sitzt perfekt

Wenn deine Brustwarze zentriert im Tunnel der Brusthaube liegt und sich frei bewegen kann, hast du die richtige Größe!

Brusthaube zu groß

Wenn nicht nur die Brustwarze, sondern auch ein großer Teil des Brustwarzenhofs beim Abpumpen ein gesogen wird, ist die Brusthaube zu groß. Gleiches gilt, wenn deine Brusthaube gar nicht bis in den Tunnel reicht, sondern zu weit vor dem Tunnel liegt.

Falls deine Brusthaube tatsächlich nicht korrekt sitzt, solltest du unbedingt eine kleinere bzw. größere Brusthaube ausprobieren, denn sonst riskierst du sowohl blockierte Milchgänge als auch Beschwerden oder gar Verletzungen an den Brustwarzen – und gefährdest damit deine Milchproduktion. Die richtige Brusthaubengröße für dich kannst du ganz einfach durch Nachmessen ermitteln. Wie das geht, erfährst du hier.

Immer entspannt bleiben

Denk daran: Jede Brust ist anders. Die PersonalFit Flex Brusthauben von Medela sind deshalb zusammen mit stillenden Müttern entwickelt worden und können jeder Brustform ganz einfach angepasst werden: Die ovale Form mit dem innovativen 105° Öffnungswinkel kann immer in die Position gedreht werden, in der sie optimal sitzt und du bequem ab pumpen kannst. Und durch die 4 verschiedenen Größen kannst du jederzeit die für dich passende finden. Damit nichts drückt, ist natürlich auch wichtig, dass du selbst nicht zu viel Druck mit der Hand ausübst: Nimm beim Abpumpen die Brusthaube mit Daumen und Zeigefinger locker an die Brust, deine Handfläche stützt dabei die Brust ein wenig ab. Entspanntes Zurücklehnen ist ausdrücklich erlaubt, denn: Je entspannter du bist, desto besser fließt auch deine Milch!

Die neue PersonalFit Flex Brusthaube auf einen Blick:

Die neue PersonalFit Flex Brusthaube von Medela passt sich noch besser deiner Brust an und fördert den Milchfluss.

  • Mehr Milch: Der extra-weite 105°-Öffnungswinkel reduziert Druck auf die Milchkanäle in der Brust und fördert den Milchfluss. So kannst du in einer Abpumpsitzung nachweislich 11% mehr Milch abpumpen als mit herkömmlichen 90°-Brusthauben.
  • Mehr Komfort: Die ovale Brusthaube kann um 360° gedreht werden. Damit du immer in der Position abpumpen kannst, die für dich am bequemsten ist.
  • Bessere Passform: Der weiche, flexible Rand passt sich den natürlichen Konturen deiner Brust noch besser an und liegt sanft auf der Haut.
  • Mit stillenden Müttern entwickelt & getestet: Anhand von 3D-Scans von Brüsten stillender Mütter entwickelt, überzeugte die Brusthaube in vier klinischen Studien und über 1000 Pumpvorgängen.
  • In vier Größen erhältlich, BPA-frei.

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Hebamme Alexandra Buder
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